夏天带宝宝游泳有哪些好处 不要对下水之前的事漠不关心

夏天到了你是否已经做好带宝宝游泳的打算了呢？虽然说带孩子游泳有诸多好处，但是在孩子游泳的过程中安全也是最重要的，怎样在孩子享受快乐的同时做好各方面的安全工作呢。

夏天带宝宝游泳有哪些好处

促进宝宝消化、提高食欲和提高睡眠质量。游泳作为全身性的大运动有效的刺激宝宝胃肠道激素分泌，提高消化能力，还能安抚宝宝的情绪，让宝宝尽快入睡、增加深度睡眠时间。

促进身体健康成长和快速发育。游泳可以锻炼宝宝全身的肌肉灵活性和柔韧性、强化骨骼、促进血液循环和新陈代谢，提高心肌收缩能力和肺活量。宝宝吃的香、睡的好，加上足够的锻炼，身高发育快速，而且免疫力得到提高。

刺激宝宝大脑和神经系统发育。婴儿游泳可以锻炼婴儿大脑控制四肢的能力，可以提高宝宝的反应能力、学习能力、四肢协调性等，让宝宝运动能力更强。

不要对下水之前的事漠不关心

在进入游泳池之前，孩子必须经过一个过程，比如穿上游泳尿布，换上泳衣，涂防晒霜。

泳池的常规训练可以让你的孩子知道，泳池是不可能在任何时候跳进泳池的，这有助于降低你的孩子在你不知情的情况下想去游泳的几率。

尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。在下水游泳前，先做准备活动，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。

防孩子紧张抽筋

如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水太凉、泡在水里时间太长，都可能导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，考虑孩子身体状况，如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。

游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。

在水里时间太长容易出现抽筋，家长千万不要慌乱，立即让孩子停止游动，仰面浮在水面上。比方：脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；

小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱；

脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必要时将脚掌扳近身体。

下肢突然疼痛，这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。

遇到下肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，最好立即让孩子上岸，如果无法上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。